Body Sculpt – это программа, содержащая в себе элементы атлетики и направленная на интенсивное укрепление мышечной массы тела. Существует несколько различных серий упражнений, предназначенных для тренировки отдельных групп мышц. Самыми популярными их видами для типичного занятия в стиле Body Sculpt являются аэробика, упражнения на растяжку и тренинг с сопротивлением.

Body Sculpt – это интервальная силовая тренировка, она не создает чрезмерных нагрузок на организм. Этот вид фитнеса идеально подходит для людей с разным уровнем физической подготовки, и для того чтобы достичь желаемого результата не нужно выполнять сложных движений требующих отменной координации, гибкости, силы. Значительная часть упражнений в Body Sculpt направлена на проработку женских проблемных зон – ягодиц, бедер, ног и области живота. В процессе тренировки чередуются интенсивные нагрузки на мышцы со щадящими упражнениями. Большой плюс Body Sculpt – после непродолжительных занятий под руководством инструктора можно приступать к занятиям дома и работать самостоятельно по той же программе что и в спортзале. Для тренировки не требуется никаких приспособлений, вы можете выбирать удобное для вас время и регулировать продолжительность занятий. Уже через месяц после начала тренировок вы почувствуете что тело становится легким и послушным, подтянутым, а еще через некоторое время обнаружите что начинаете худеть в проблемных местах – и это все без изнурительных многочасовых тренировок.